Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier C'est documenté

C'est documenté

ses amitiés

elle fait la rencontre d'un complice plus grand que nature

et nous en présente une édition remaniée

celles des petites gens

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier C'est documentéCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des